Cup ngực là gì? Hướng dẫn chọn cup ngực chuẩn dáng chuẩn size

Bạn có biết rằng việc hiểu rõ về cup ngực không chỉ giúp bạn chọn đúng size áo lót mà còn góp phần tôn dáng, cải thiện vóc dáng đáng kể? Trong bài viết này, hãy cùng khám phá tất tần tật về cup ngực cùng Ladyluxy, từ cách đo đúng, phân loại cup, đến cách phối đồ để tự tin khoe dáng mọi lúc mọi nơi nhé!


Cup ngực là gì? Vì sao nên quan tâm đúng mức?

Cup ngực là phần đo lường độ sâu, rộng của bầu ngực, thường được ký hiệu bằng các chữ cái như A, B, C, D… trong bảng size nội y. Nhiều nàng lầm tưởng cup ngực là kích thước tuyệt đối, nhưng thực tế nó là phần chênh lệch giữa vòng ngực (vòng đỉnh ngực) và vòng dưới ngực.

Ví dụ:

  • Nếu vòng ngực trên là 88cm và vòng dưới là 73cm, thì chênh lệch là 15cm ⇒ size C-cup.

Và đây là bảng phân loại chênh lệch phổ biến:

  • 10–12 cm: A cup
  • 13–14 cm: B cup
  • 15–17 cm: C cup
  • 18–20 cm: D cup
  • 21–24 cm: E cup

Bạn thấy đấy, hai người cùng mặc áo ngực 34C nhưng một người ngực nhỏ, người kia ngực to hơn — vì số vòng ngực khác nhau! Hiểu được điều này, bạn sẽ không còn bị “lạc lối” khi chọn size áo lót.

Cup ngực
Cup ngực

Các loại cup ngực phổ biến – Nàng nào cũng nên biết

Thị trường nội y hiện đại không chỉ dừng lại ở size. Các thiết kế cup ngực ngày càng đa dạng, phục vụ nhiều dáng người và nhu cầu khác nhau.

Cúp ngực tròn (Full cup) – Cho nàng yêu sự nâng đỡ toàn diện

Đây là kiểu cup ngực che phủ trọn bầu ngực, ôm sát cơ thể, nâng đỡ tốt và cực kỳ thoải mái. Phù hợp cho:

  • Nàng có ngực lớn cần nâng đỡ
  • Người vận động nhiều hoặc mặc đồ công sở cần sự kín đáo

Cúp demi (Half cup) – Hở vừa đủ để quyến rũ

Chiếc bra có phần cup cắt thấp, tạo đường cong gợi cảm ở phần trên của ngực, thường đi kèm với gọng nâng nhẹ. Phù hợp với:

  • Váy cổ tim, áo cúp ngực, hoặc outfit dạ tiệc
  • Nàng có vòng một vừa phải, thích style nữ tính – sexy

Cup balconette – Item tôn vòng 1 tối đa

Phần cup ngang, bầu ngực được đẩy lên cao, tạo hiệu ứng “đầy đặn” tự nhiên. Đây là kiểu cup ngực “chân ái” cho nàng vòng 1 nhỏ, cần tăng kích thước thị giác.

Cup plunge – Lựa chọn hoàn hảo cho váy cổ chữ V sâu

Kiểu cúp này có khe sâu ở giữa, phần giữa thấp hơn giúp “ẩn mình” dưới áo cổ V, cổ tim sâu. Dành cho nàng mê style tiệc tùng, sang trọng.

Cup ngực
Cup ngực

Cup ngực nào to nhất? Giải mã ký hiệu từ A đến H

Nhiều nàng nghĩ rằng cup C là “đủ lớn”, nhưng thật ra, cup ngực nào to nhất còn tùy thuộc vào khung ngực. Một nàng có khung ngực 36 (rộng hơn) với cup C sẽ trông lớn hơn người có khung ngực 32 cùng cup.

Về mặt thứ tự, các cup xếp từ nhỏ đến lớn như sau:
AA < A < B < C < D < E < F < G < H

Trên thực tế, tại các quốc gia phương Tây, size cup ngực còn có thể lên đến K, L, M – tất nhiên cực hiếm tại châu Á. Nếu bạn thấy ngực mình không vừa bất kỳ mẫu nào ở cửa hàng phổ thông, hãy tìm đến thương hiệu chuyên về bra hoặc đặt may riêng.


Cách tính cúp ngực chính xác tại nhà

Bạn chỉ cần một thước dây mềm, gương soi và mặc áo ngực không đệm.

Bước 1 – Đo vòng chân ngực

Quấn thước dây dưới chân ngực, thở đều. Nếu số đo là 73 cm → làm tròn về 75.

Bước 2 – Đo vòng đỉnh ngực

Quấn thước dây ở nơi đầy nhất của ngực (thường ngang núm vú). Đừng siết quá chặt.

Bước 3 – Tính chênh lệch

Lấy vòng đỉnh ngực – vòng chân ngực = số cm chênh lệch. Đối chiếu bảng bên dưới:

Chênh lệch (cm)Cup
10–12A
13–14B
15–17C
18–20D
21–23E
24–26F

Lưu ý: Mỗi brand có thể chênh lệch đôi chút, nên thử trực tiếp vẫn là ưu tiên!

Cách tính Cup ngực
Cách tính Cup ngực

Chọn cup ngực theo dáng người và style yêu thích

Dáng người quả táo – Ưu tiên cup full hoặc minimizer

Nàng có phần ngực lớn và vai rộng nên chọn loại bra full cup hoặc minimizer để làm mềm phần trên cơ thể, giảm sự nặng nề.

Dáng quả lê – Demi cup để cân bằng

Ngực nhỏ hơn hông nên chọn kiểu demi cup để tôn ngực, tạo sự hài hòa vóc dáng. Nên chọn bra có gọng, mút nâng nhẹ.

Người gầy – Balconette hoặc padded cup

Cần tạo đường cong nên bra balconette với phần cup nâng nhẹ là lý tưởng. Màu sắc tươi sáng, họa tiết sẽ thêm phần sinh động.

Người ngực nhỏ – Plunge cup hoặc push-up

Với nàng vòng một nhỏ, hãy chọn kiểu plunge hoặc push-up để tăng độ đầy đặn. Tuy nhiên, đừng quá “ép”, vì sự thoải mái vẫn là số 1!

Cup ngực
Cup ngực

Gợi ý phối đồ cực chuẩn với từng loại cup ngực

Áo hai dây – Ưu tiên bra không dây (strapless cup)

Đảm bảo bạn chọn đúng kích thước để bra không bị tuột, phần cúp không bị trượt.

Váy ôm body – Bra seamless (cúp liền không đường may)

Không để lộ đường viền, tôn lên vóc dáng mượt mà dưới lớp váy bó sát.

Áo sơ mi – Bra cup chữ T nâng nhẹ

Phần cup mỏng nhẹ, không đệm quá dày để giữ sự thanh lịch nơi công sở.


Lỗi sai khi chọn cup ngực khiến bạn mất điểm phong cách

  • Chọn sai size dẫn đến dây vai trễ hoặc ngực tràn khỏi cup
  • Mặc áo bra có viền lộ dưới áo mỏng, kém duyên
  • Cup nâng quá đà khiến ngực mất tự nhiên
  • Không giặt hoặc thay bra đúng cách khiến form nhanh hỏng

Hãy đầu tư vào 3–5 chiếc bra phù hợp với style và nhu cầu mặc hàng ngày, dạ tiệc, thể thao để luôn tự tin trong mọi hoàn cảnh.


Hiểu đúng về cup ngực chính là bước đầu để yêu cơ thể và nâng tầm phong cách. Đừng ngần ngại thử nghiệm nhiều thiết kế để tìm ra “chân ái” của riêng bạn. Hy vọng bài viết từ Ladyluxy đã giúp bạn nắm rõ cách tính, phân biệt và chọn lựa đúng cup ngực phù hợp nhất!

Rate this post

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng
Gọi điện TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ 0963 425 001 Zalo TƯ VẤN QUA ZALO Messenger HỖ TRỢ QUA MESSENGER
Gọi điện TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ 0963 425 001 Zalo TƯ VẤN QUA ZALO Messenger HỖ TRỢ QUA MESSENGER